夏が来ると、日中は気温が30度を超えることも少なくなく、熱さで体が疲れてしまうものです。
一日中暑く感じることが多いですが、実際の暑さが最も厳しい時間帯と、比較的涼しさを感じることができるのは、どの時間帯なのでしょうか。
- 一番暑いのは大体14時から15時の間です
- 朝の6時から10時頃は涼しいと感じやすい時間帯です
少し調べてみましたので、詳細についてご覧になってみてください。
夏は何時から涼しくなる？過ごしやすいのはいつ？
さきほどは気温が高い時間帯について触れましたが、それでは涼しげな時間は一体いつなのでしょうか？夜は冷え込むことが多いですが、日中で言うと、朝の6時から10時の時間帯が涼しい時間として知られています。
これは、太陽が登りきって地面が熱を帯びるまでには時間がかかるためです。太陽が登るとその約2時間後に気温が上がり始めるため、6時頃は地面がまだ暖まっておらず涼しい状態が続いているわけです。
さらに、夕方17時を過ぎると、朝ほどではありませんが、日中と比べると涼しさを感じることができる時間帯になります。
家族に小さなお子さんがいる場合、日中の外出は熱中症の恐れがあるので要注意です。たとえば、公園で遊ぶ際には涼しい時を見計らって行くのがベストですね。
夏の一番・めっちゃ暑いときは？
夏は他の季節に比べて気温が高く、30度以上になることも珍しくありません。そんな暑さに、時には体がついていかないことも。
エアコンが完備された居室に一日中留まるのは難しく、不本意ながらも炎天下の外に出ることが避けられない状況も生じます。学校や職場への往復の際に、多くの人が暑さと戦いながら移動しているのが現状です。
暑い時間帯を回避して外出を計画したいと考えるのは自然なことですが、例えば、一年で最も日が長く感じる盛夏の日、その中でも特に暑さがピークに達するのは、だいたい午後2時から3時の間です。
この時間帯に外に出ると、太陽がほぼ頭上に来ているため、影がほとんど見えず、照りつける太陽の力をまともに受けることになります。地表の温度が徐々に上昇する結果、生じる現象です。
それでも16時以降にその日の最高気温に到達する場合もあるため、実際には14時から17時頃の間が猛暑となり得る時間帯と捉えられるでしょう。
暑い夏を耐えて過ごしやすくするポイント
このセクションでは、暑い夏を快適に乗り切るためのアイディアをお届けします。
外出の適切なタイミングについて
日中の最も暑い時間帯には、なるべく外出を控えるよう心掛けましょう。ペットのお散歩、小さな買い物、ガーデニング活動など、朝のひんやりとした時間帯に終わらせておくと理想的です。
やむを得ず日中に外出する場合は、影を選んで歩くことが大切です。加えて、体温が過度に上昇しないよう、定期的に休息を取ることも重要です。
爽やかな装いで快適な夏を
暑い日々には、涼しさを感じる着こなしで過ごすことが大切です。身体にそよ風が通りやすい、ゆるやかなシルエットのアイテムがおすすめです。
また、薄い色味のコットン素材や、湿気を素早く吸い取る衣類を選ぶことがポイントになります。加えて、強い日射しをシャットアウトする帽子を取り入れると、より快適な外出が叶います。
水分補給を怠らないで
夏場の熱さにより、意外と水分補給が面倒に思えることがあるかもしれません。そんな時こそ、一日を通じてこまめに水分を取ることが重要です。
ノンアルコール飲料や冷たいデザート類は、水分摂取にもぴったり。体を冷やしつつ、必要な水分も得られるためお勧めです。
涼しく過ごすためのクールダウン方法
暑い日々が続く中、熱めのシャワーやサウナの使用には一呼吸置いたほうが良さそうです。快適さを追求することは心地よく感じられるかもしれませんが、結果的に暑くなりがちです。
特に夏の暑い季節では、体温管理には気を付けたいものです。そうした暑い時期には、冷たいシャワーでスッキリとしたり、水に浸かるなどをすることが重要です。
夏に向け、新たな冷感グッズを取り入れよう
氷枕や扇風機、冷感スプレーといった夏のお馴染みのアイテムは、シンプルかつリーズナブルでありながら高い冷却効果が期待できるため、この夏も積極的に使用することをお勧めします。
さらに最近では、さまざまな最新の冷感グッズが続々と発売されており、例えば冷感機能を備えたベスト、タオル、バンダナ、帽子、ブレスレットといったアイテムはもちろん、マットレスや敷きパッド、枕、さらには自動車用のシートクーラーなど、多岐にわたっています。
これらのグッズはインターネットで「冷却グッズ」と検索するだけで簡単に見つけることができます。暑い夏をもっと快適に過ごすために、ぜひ新しい冷感アイテムの導入を検討されてみてはいかがでしょうか。
総括：夏場の厳しい暑さと過ごしやすい時間について
夏といえば、日中の猛烈な暑さにより、外出自体が億劫になることがあるでしょう。特に、子どもがいるご家庭では、お子さんを外遊びさせたいという思いがあるかもしれません。
日が昇り始めると徐々に気温が上昇し、一日の中で最も熱くなるのは午後2時から3時のあたりです。この時間帯を過ぎると、少しずつ太陽の位置が低くなり、気温も下がり始めます。
それに対して、朝の6時から10時までは、日の出と共に温度が上がり始めるものの、まだ心地よい涼しさが残っています。
例えるなら、夏の暑さは山登りに似ています。午前中はまだ登り始めで涼しい風が感じられるものの、午後2時から4時頃には山の頂上に近づくにつれて、太陽の熱が強まり、最も暑くなります。
逆に、朝の涼しい時間帯は、山を登り始める前の爽やかな朝の空気に似ており、一日の中で最も快適な時間と言えるでしょう。これを踏まえ、外出を計画すると良いですね。
